Hoy no vengo con una receta, vengo a contar mi experiencia con la alimentación complementaria de mis hijos, a partir de los seis meses se abre un mar de dudas.
Hace casi 7 años, cuándo nació mi hijo mayor, Hugo, no tenía ni idea de lo que era el baby led weaning, es más, ni siquiera sabía que había otros métodos de alimentación para los bebés a parte de las papillas.
Gracias a un grupo de crianza natural, en el que conocí a madres maravillosas, conocí también este método llamado baby led weaning o lo que es lo mismo, alimentación complementaria autorregulada por el bebé.
Utilicé este método con Hugo que está a punto de cumplir 7 años y lo estoy haciendo ahora de nuevo con el bebé, Victor, que va a hacer ya 8 meses.
¿Y en qué consiste esto? pues en que el bebé es quien decide qué come y cuánto come a partir de los 6 meses, que es cuando se le introduce la alimentación complementaria. Su alimento principal sigue siendo la leche, ya sea lactancia materna o biberón, como indica su nombre, el resto es alimentación complementaria.
Consiste en ofrecerle al bebé comida sana: fruta, verdura y proteínas, pero todo de forma sólida, en lugar de papillas de fruta por ejemplo se le ofrece un trozo de naranja, un trozo de plátano, fresa, etc. Siempre mejor que sea fruta de temporada. El bebé va aprendiendo a comer solo y aunque parezca mentira, según sus necesidades un día comerá más de una cosa y otros días de otra. Pero repito, consiste en ofrecer la comida, no en dársela, se le ofrece y el bebé va cogiéndola y comiendo solo.
Los primeros días (o semanas) los bebés no suelen comer, tienen que ir aprendiendo, y su manera de aprender es jugando, por ejemplo cogiendo un gajo de naranja y lo manoseándolo, lo exprime, se lo lleva a la oreja, luego al ojo y finalmente muchas veces llega a la boca, aunque otras muchas llega al suelo. Recordemos que no pasa nada si no come de la comida que le vamos ofreciendo, puesto que su principal alimento sigue siendo la leche materna o artificial, en ningún caso el ofrecer comida será sustituto de la toma de leche. Siempre se dará primero el pecho o el biberón y luego se le ofrecerá la comida. El bebé aún no sabe que la comida le quita el hambre. Así que para ponerle en su silla tiene que estar sin hambre, sin sueño y con el pañal limpio, para que esté cómodo.
No hay que olvidarse de las alergias (y lo digo yo que tengo alergia a muchas comidas) hay que introducir los alimentos de uno en uno, no podemos dar el mismo día varios alimentos nuevos, ya que en caso de reacción alérgica no sabríamos que alimento se la ha dado. Una vez introducido un alimento sí que podemos acompañarlo de uno nuevo al día siguiente.
Hay que tener mucha paciencia, puesto que los bebés tienen que ir aprendiendo poco a poco. Este proceso es un poco "sucio", con lo cual te recomiendo que pongas debajo de la trona un plástico o algo para que sea más fácil recoger.
Recuerdo una vez cuando Hugo era bebé que vino mi padre a comer a casa y había crema de calabaza y pollo al horno para comer, la cara de mi padre al ver a Hugo meter las manos y luego chuparse los deditos embadurandos de crema (jaja) eso sí, después de pasarse la crema por la cabeza y la cara, para luego coger el muslo de pollo y seguir con su disfrute. Cómo me río cada vez que me acuerdo.
No es necesario que el bebé tenga dientes para comenzar a darle sólidos, pero sí que hay unos de requisitos que deben cumplir: el bebé debe aguantarse sentado sin caerse y debe mostrar interés por la comida.
Hay mucha desinformación sobre este tema, es más la pediatra de mi niño pequeño me miró con cara de "esta mujer está loca" cuando le dije que iba a alimentar así a Víctor y me dijo que era imposible que le alimentase así, que no tenía dientes ni muelas. Pero os aseguro que es posible, puesto que los bebés gestionan la comida con la lengua, el paladar y las encías. Y por supuesto, yo también la miré a ella con cara de "tú estás loca" cuando me dijo que a mi bebé con 4 meses le tenía que empezar a dar ya papillas de cereales y de frutas, cuando la OMS recomienda la lactancia exclusiva hasta los 6 meses. Pero esto de la lactancia ya es otro tema (que también me apasiona).
Volvamos al BLW. Mi mayor miedo siempre ha sido que se atragante, para ello hay que darles la comida con unos cortes especiales, no se le deben dar trozos pequeñitos, al contrario se le deben dar trozos del tamaño de un dedo más o menos, para que ellos lo puedan coger con su puñito y el trozo que sobresale es lo que van comiendo. Los alimentos deben estar blanditos, que los aplastes con los dedos y se deshagan. Por ejemplo, nunca le daremos manzana cruda, ya que es muy dura, pero se la podremos dar asada.
Mi marido cuando Víctor está comiendo nunca mira, con Hugo hacia lo mismo. Le da pánico. Se pone muy nervioso, y esto es lo que hay que evitar. Los bebés tienen una especie de mecanismo de autodefensa para no atragantarse. Si se ponen en la boca un trozo muy grande, ellos se provocan una especie de arcada que parece que van a vomitar (o que se están atragantado) pero lo que están haciendo es mover la lengua para gestionar o expulsar el alimento que les molesta dentro de la boca. No obstante siempre es importante saber algo de primeros auxilios por si hubiese un atragantamiento.
Es más, en internet hay muchos vídeos de la "arcada de BLW". A los niños cuando les da la arcada y expulsan la comida no les molesta, al contrario, ni se enteran, expulsan el trozo que les molesta y siguen comiendo. Es increíble verles. Tú tienes que estar tranquilo, si ves que le da una arcada ayudarle (nunca meter el dedo en la boca) hay hablarle con calma y decirle "vamos cariño echa ese trocito que te molesta" pero sin entrar en pánico, si tú entras en pánico se lo transmites al bebé.
Mucha gente me ha dicho "uy qué moderna eres con esto de la alimentación" pero al contrario, yo lo veo antiguo y si no...que le pregunten a nuestras abuelas y bisabuelas.... ¿Ellas tenían turmix y demás para hacer papillas? Pues no!! Chafaban un poco la comida y listo, daban purés con textura y trozos, y cuando podían un trozo de pan duro ¿O no?
Creo que ya he contado un poquito cómo funciona esto, dejo algunas fotitos de Hugo cuando era bebé y de Victor comiendo.
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Iré más mostrando más recetas de blw en los próximos días, espero que te gusten y sobre todo decir que lo más importante es que los bebés sigan una dieta variada y sin azúcar ni sal. Otra cosa muy importante es que nunca los dejes comer sin vigilancia.
Hugo de bebé
Víctor
Soy consciente de que mis hijos son dos gotas de agua, pero es que cuando estaba colgando las fotos...me he dado aún más cuenta, ya que además de ser igualitos...hacen los mismos gestos. Hasta se comen la trona! 🤣🤣
